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Corsi

Corsi di Mindfulness

Riscopriamo la gioia nella nostra vita.

La mindfulness (consapevolezza) può trasformare la nostra vita, sviluppando la capacità di stare nel presente in modo profondamente diverso.

E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prendersi cura del corpo e della mente.

Ci permette di gestire in modo differente le piccole sfide della vita quotidiana, così come di affrontare efficacemente situazioni di stress, dolore e malattie, ma soprattutto di riscoprire l’immensa gioia presente nel qui e ora.

E’ una capacità intrinseca a noi essere umani da sempre, che va semplicemente riscoperta e coltivata per riportare nelle nostre vite un senso di pace, apertura e gioia interiore.

El Spa organizza:

Percorsi individuali, di coppia e di gruppo – Mindful Based Stress Reduction

Programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness

  • Migliora l’equilibro psicofisico dell’individuo
  • Migliora la capacità di gestire lo stress e ridurne i livelli
  • Potenzia l’attenzione e la memoria
  • Riduce l’ansia
  • Gestione delle emozioni
  • Migliora la gestione dei dolori cronici
  • Più in generale sviluppa un maggiore equilibrio emotivo e un senso di benessere psicofisico.

Scarica il programma del corso qui

Per informazioni chiamaci allo 06 68192869.

Oppure scrivici a mindfulness@elspa.it.

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