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Corsi

Corsi di Mindfulness

Riscopriamo la gioia nella nostra vita.
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La mindfulness (consapevolezza) può trasformare la nostra vita, sviluppando la capacità di stare nel presente in modo profondamente diverso.

E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prendersi cura del corpo e della mente.

Ci permette di gestire in modo differente le piccole sfide della vita quotidiana, così come di affrontare efficacemente situazioni di stress, dolore e malattie, ma soprattutto di riscoprire l’immensa gioia presente nel qui e ora.

E’ una capacità intrinseca a noi essere umani da sempre, che va semplicemente riscoperta e coltivata per riportare nelle nostre vite un senso di pace, apertura e gioia interiore.

El Spa organizza:

Percorsi individuali, di coppia e di gruppo – Mindful Based Stress Reduction

Programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness

  • Migliora l’equilibro psicofisico dell’individuo
  • Migliora la capacità di gestire lo stress e ridurne i livelli
  • Potenzia l’attenzione e la memoria
  • Riduce l’ansia
  • Gestione delle emozioni
  • Migliora la gestione dei dolori cronici
  • Più in generale sviluppa un maggiore equilibrio emotivo e un senso di benessere psicofisico.

Scarica il programma del corso qui

Per informazioni chiamaci allo 06 68192869.

Oppure scrivici a mindfulness@elspa.it.

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